Activité Physique par l' EAU

L’OMS définit l’ACTIVITE PHYSIQUE comme tout mouvement corporel produit par les muscles qui requiert une dépense d’énergie supérieure à celle dépensée au repos.​

Elle est bénéfique pour la santé et contribue à la prévention des maladies cardio-vasculaires, des cancers et du diabète entre autre, mais améliore également le bien être général.​

Il est recommandé de consacrer 150 à 300 minutes par semaine (soit 2h30 à 5h), à une activité d'endurance d'intensité modérée ou 75 à 150 minutes (soit 1h15 à 2h30) à intensité soutenue ainsi que de pratiquer 2 fois par semaine ou d'avantage des activités de renforcement musculaire.​​

Dans ce cadre là je vous propose de vous accompagner dans votre démarche d'activité physique en vous proposant des séances sur mesure d'exercices dans l'eau aussi divers que variés et adaptés à votre niveau, vos objectifs et vos envies.

Selon vos disponibilités et la saison, je vous dispense au minima une fois par semaine une séance dans la piscine de votre choix (chez vous si vous disposez d'une piscine). ​​​